Tre set femmor på 115 kg. Kan vara min tyngsta 3x5?
Sen massor av lats-träning eftersom jag är sensationellt svag där. Negativa pullups, alltså att sänka sig långsamt från toppen i stället för att dra sig upp, måste jag göra i en sån där pullup-maskin där man står på en pinne med lyfthjälp. Brevid gör nån jävla ungdom tior muscle-up.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar