Träningsvardag

Jag har tränat alla dagar den här veckan hittills. Så här brukar det gå till:

• Upp halv sju, smygande, så inte flickvännen störs.
• Frukost.
• Toabesök, borsta plythålet osv.
• Skopa i aminosyrepulver i två shakers: En att dricka innan och en efter träningen. Detta är mitt enda kosttillskott.
• Trä på tightsen och gårdagens t-shirt (den ska ändå svettas ner så det gör inget om den är lite unken).
• Packa ryggsäcken i rätt ordning (dvs omvänd användningsordning):
• Byxor. Dessa innehåller telefonen men jag tar ur nycklarna eftersom jag ska in i cykelförrådet sen.
• T-shirt eller annan tröja.
• Strumpor och kalsonger, eventuellt en bonuströja att ha när jag cyklar hem eftersom jag blir vrålsvettig då.
• Handduk.
• Påsar för nedsvättade kläder: En för tightsen eftersom de ska handtvättas sen och inte behöver besudlas med resten, och en för strumpor/kalsonger/t-shirt.
• Shakers.
• Skor.
• Ska jag ha skjorta får den ligga överst för att inte bli så skrynklig. Hänger den isf i gymskåpet när jag packar ur.
• Ryggsäcken har hänglås, gymkort, deo, hudkräm, kam, tejp (för härjade tyngdlyftartummar) och magnesiumpåse konstant liggande i de övriga facken.
• Flytta ner hårknuten i nacken så cykelhjälmen får plats (har den normalt lite mer i samurajhöjd).
• På med skor och ta hissen ner till cykelförrådet.
• Genom 3(!) låsta dörrar för att komma in i förrådet. Lås upp cykeln, lägg nycklarna i ryggsäcken eftersom tightsen bara har en liten mikroficka.
• Ut genom samma tre dörrar, upp med hissen, och trampa iväg dryga halvmilen till gymmet.
• Lås fast cykeln.
• Lirka ut gymkort ur ryggsäcken för att checka in på Sats.
• Paxa lämpligt gymskåp, hänga upp eventuell skjorta, in med cykelhjälm.
• Plocka fram skor, hänglås och shaker #1.
• Dricka måttligt smarriga aminosyresörjan och snöra på skorna.
• Flytta upp hårknuten igen eftersom den annars är i vägen om man ligger ner eller har skivstång bakom huvudet.
• Lås skåpet, nyckeln i minifickan i tightsen.
• TRÄNA!
• Av med tröjan, vrida ur den värsta svetten i handfatet eftersom den nu ska ligga och gro i en plastpåse 9-10 timmar.
• Sortera plaggen i de två påsarna.
• Fram med handduk, ur med hårknut, duscha.
• Försöka torka håret så gott det går med handduken.
• Den smart packade väskan har nu ombyteskallingarna överst, på med dem men vänta med resten pga klimakterieeftersvettningar.
• Kamma ut det blöta håret.
• Hudkräm så man inte flagnar som en jävla grankotte (min hud är samarbetsvillig som en pepparsprejad järv).
• Föna håret hyggligt torrt så det inte bildas alger och annan flora/fauna i hårknuten sen.
• Kamma ut håret igen eftersom det nu blivit trassligt pga hårfön. Sätt upp i knut (alltså detta jäääävla hår, SKAFFA ALDRIG LÅNGT).
• Drick shaker 2, gärna så mycket iskallt vatten som möjligt för att försöka stävja eftersvettningarna.
• På med övriga kläder.
• Ut till cykeln, rulla de sista hunda meterna till jobbet (med hjälmen nu hängande på styret pga inkompabilitet med hårknutens position).
• Lirka in cykeln genom ett par dörrar till innergården och låsa fast den i nåt som ser stabilt ut.
• JOBBA!
• Ner med hårknutjäveln igen, medan kollegorna förtjust drar Fabio-skämt.
• Byta till tröja man kan svetta ner, om man har med sig en sån.
• Lirka ut cykeln och trampa hem.
• In med cykeln genom port, hiss och 3 dörrar till, låsa fast den i väggen.
• Av med byxor och tröja eftersom jag nu svettas hysteriskt igen.
• Packa ur väskan: T-shirt som fortfarande är dyngsur hängs på balkongen pga odör, underkläder hängs i badrum, tights handsköljs i handfatet och hängs över duschdraperistången.
• Gårdagens balkonghängda t-shirt tas in och läggs i tvättkorg tillsammans med gårdagens badrumshängda kaslonger och strumpor.
• Hänga upp handduk, packa upp skor och diska ur shakers (aminosyror som blir stående luktar inte vårbris direkt. Det bildas nya livsformer DIREKT).
• MIDDAG OCH ANNAT NORMALT LIV!
• Lägg fram morgondagens kläder i vardagsrummet så jag slipper härja runt i sovrummet morgonen efter och väcka flickvännen.
• Låt t-shirt och strumpor ligga framme av samma anledning.
• SOVA!

Att jag orkar alltså. I kväll tänker jag nog bli full och äta onyttigheter.